如何进行乳房自检
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
乳房自检是女性自我了解乳房状态并及早发现异常的有效方法之一。以下是一种乳房自检的步骤和方法：
1、观察：站在镜子前，观察乳房的外观，检查乳房的皮肤是否有改变，乳头是否对称且无异常分泌物，是否出现萎缩、内陷或抬高。同时观察乳房的形状和轮廓是否有变化。
2、触摸：仰卧或淋浴时进行触摸检查。用指腹轻轻地触摸乳房组织，以顺时针或逆时针方向进行检查。检查过程中要注意乳房内是否有肿块或结节，这些肿块或结节可能意味着存在病变。注意触摸时不要用手捏抓，因为捏抓可能会误判正常的腺体组织为肿块。
3、检查腋下区域：使用相同的方法检查腋下区域，因为这个区域可能有淋巴结出现肿大现象。如有任何异常现象或疼痛感，及时咨询医生进行进一步检查。同时保持定期进行自检的好习惯。在月经周期自检会更加准确，最佳时间是在月经周期开始后第七天或更晚时间。但无论何时进行自检，都保持一致的频率非常重要。另外注意定期体检是筛查乳腺癌的有效手段，在有明显异常感觉时及时就医。
以上步骤仅供参考，如有任何疑虑或发现异常现象，请及时咨询医生进行进一步检查。
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