高血压能吃绿豆吗

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问题详情：高血压能吃绿豆吗？

精选回答

付勇南 副主任医师 心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压患者可以吃绿豆。

绿豆中含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素等，适量食用有助于补充体内所需的营养物质。同时，绿豆中所含的膳食纤维有助于延缓胃排空，对于控制血压有一定好处。此外，绿豆中所含的钾元素也有助于促进钠的排出，有助于降低血压。因此，高血压患者适量食用绿豆是有好处的。

但是需要注意，任何食物都不宜过量食用，以免对胃肠道造成负担。另外，高血压患者需要注意控制食盐的摄入量，避免过多摄入含钠高的食物或饮品。平时应该遵循健康的饮食原则，多吃蔬菜水果，少食高盐、高脂肪的食物，如咸菜、腊肉、油炸食品等。同时保持良好的作息习惯和运动习惯，遵医嘱按时服用药物，以帮助控制血压。如有任何不适，建议及时就医。

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