女性久坐的危害
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性久坐的危害有很多，主要包括以下几个方面：
1、久坐会对脊椎产生压力，容易导致脊椎变形，引发脊椎疾病，如腰椎间盘突出等。
2、久坐会使血液循环减缓，容易导致体内毒素和垃圾堆积，从而引发肥胖和便秘等问题。
3、长时间坐着也会增加对腰部的压力，可能导致腰肌劳损。
4、久坐还可能影响盆腔的血液循环，引发盆腔炎症等疾病。对于月经期间的女性来说，久坐还可能加重痛经的症状。
5、长时间坐着还可能导致颈部肌肉僵硬，引发颈椎病等问题。同时，眼睛长时间盯着电脑屏幕，容易引起视力下降和干涩等问题。
6、女性久坐还可能导致子宫血液循环不畅，引发妇科疾病。久坐可能影响到腹部的血液流速和血液循环系统的障碍，进一步引发气血不足或盆腔充血等情况。在久坐一段时间后如果能够适度的进行一些缓慢柔和的运动或者做好保暖措施可以起到预防保健的效果。对于一些特殊的时期，例如排卵期以及月经期间这类流血的时期应注意尽量减少久坐的坏习惯并做好对应的保护措施以防妇科疾病的发生概率提高带来一定的健康风险。
因此，建议女性避免久坐，适当进行身体活动，保持血液循环通畅，并注意身体健康状况。如有身体不适，建议及时就医。
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