昨天下午脚背扭伤今天肿痛怎么办

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问题详情：昨天下午脚背扭伤今天肿痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚背扭伤后出现了肿痛的情况，可能是由于韧带、肌肉或关节的损伤导致的。以下是处理此类情况的一些建议：

1、休息：避免过度使用受伤的脚，给身体足够的时间来恢复。

2、冰敷：在扭伤后的头几天里，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高脚部：将脚抬高，有助于减少肿胀和疼痛。

4、使用药物：可以服用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和肿胀。但请务必遵循药物的使用说明，并咨询医生意见。

5、压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包裹受伤的脚背，以控制肿胀。但注意不要包裹过紧，以免影响血液循环。

6、检查伤势：如果扭伤严重，或者疼痛、肿胀持续不减或者加重，建议尽快寻求医疗帮助，进行进一步的检查，如X光等，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。

7、物理治疗：在恢复过程中，可以考虑进行物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环和恢复。

此外，恢复期间要注意饮食健康，摄入足够的蛋白质和水分，避免剧烈运动，并遵循医生的建议进行康复训练。

以上建议仅供参考，如果伤势严重或疼痛持续不减，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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