失眠的危害是什么

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问题详情：失眠的危害是什么？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

失眠的危害是多方面的，主要包括以下几点：

1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，从而更容易受到疾病的影响。

2、精神状态异常：失眠会导致精神萎靡不振、恍惚、情绪不稳定，甚至可能导致抑郁和焦虑等心理问题。

3、记忆力下降：长期失眠会影响记忆力，导致大脑功能下降，影响工作和学习效率。

4、加速衰老：失眠会导致人体内的自由基增多，从而加速衰老过程。

5、增加死亡风险：长期失眠会增加慢性疾病的发病率，如心脏病、高血压等，这些疾病严重时可能导致死亡风险增加。此外，失眠也可能导致意外事故的风险增加。

6、引发其他疾病：失眠患者往往容易伴随其他疾病，如消化不良、神经性紊乱等。长期失眠还可能引发糖尿病等慢性疾病。

因此，失眠的危害不容忽视。如果出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助，进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。

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