感冒咳嗽吃什么好

639次浏览・9月前

问题详情：感冒咳嗽吃什么好？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒咳嗽时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，有助于恢复身体健康。以下是一些建议的食物：

1、水果：如梨子、杏、柿子等，富含水分和维生素，能够帮助缓解咳嗽和感冒症状。

2、蔬菜：如萝卜、大白菜等，具有清热润肺、止咳化痰的功效，有助于缓解咳嗽症状。

3、粥类食物：如小米粥、大米粥等，易于消化，同时可以提供足够的热量，有助于恢复体力。

4、清淡的汤类：如鸡汤等，不仅能为身体提供营养，还有助于缓解喉咙不适。

5、蛋白质丰富的食物：如鱼、瘦肉等，有助于增强免疫力。

6、蜂蜜：研究显示蜂蜜可有效缓解夜间咳嗽症状。可以用温水稀释后慢慢喝。

7、多喝水：保持充足的水分有助于稀释粘液，有助于排出体内的毒素和废物。

此外，避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免刺激喉咙和加重咳嗽症状。如果咳嗽持续不断或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，药物的使用应在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有