晚上老是睡不着觉是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上老是睡不着觉的原因可能有很多方面，包括生理性原因和病理性原因。
1、生理性原因：平时生活压力太大或者工作过度忙碌可能会使人紧张、焦虑等情绪，长此以往可能引发失眠症状。此外，作息不规律、生物钟紊乱也可能导致夜间失眠的现象。针对这种情况，建议适当放松心情，调节压力，养成良好的作息规律，避免熬夜。
2、病理性原因：一些身体疾病或精神疾病可能引发失眠症状。身体疾病如高血压、糖尿病等可能引起夜间不适，影响睡眠。精神疾病如抑郁症等可能使人情绪困扰，夜晚难以入睡。对于这种情况，需要积极寻求医生的帮助，治疗原发疾病。某些抗抑郁药物也可能引发失眠症状，请及时与医生沟通，以便调整药物。若长期处于无法入睡的状态或无法明确具体原因时，建议尽早前往正规医院就诊检查治疗。在治疗期间也应注意调整作息和饮食习惯，保持良好的心态。
总的来说，晚上老是睡不着觉的原因复杂多样，需要根据具体情况进行分析和应对。如果问题持续存在或严重影响到日常生活质量，建议及时就医寻求专业帮助。
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