爱困爱疲劳怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
爱困爱疲劳可能是由多种原因引起的，包括生理性原因和病理性原因。
生理性原因可能包括：
1、睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差可能导致睡眠不足，从而引发困倦和疲劳。
2、工作或运动过度：过度的体力或脑力劳动会消耗大量能量，导致身体疲劳和困倦。
病理性原因可能包括：
1、贫血：贫血患者可能因为血红蛋白不足，无法携带足够的氧气供应身体各部位的需求，从而导致疲劳和困倦。
2、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会降低身体的代谢率，导致身体机能下降，引发疲劳和困倦。
3、焦虑抑郁状态：精神压力大，情绪低落可能导致困倦和疲劳，常伴有情绪低落、思维迟缓等症状。此外，心脑血管疾病、肝病、糖尿病等也可能引起疲劳和困倦。
要改善这种情况，可以尝试以下方法：保证充足的睡眠，避免过度劳累；进行适量的运动，提高身体素质；保持良好的饮食习惯，避免营养不良；保持心情愉悦，避免压力过大。如果症状持续或加重，建议及时就医检查，以排除器质性病变的可能性。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防疲劳和困倦的发生。
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