泡红枣枸杞水喝有什么好处
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问题详情：泡红枣枸杞水喝有什么好处？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
泡红枣枸杞水喝对身体有多方面的益处：
1、养心安神：枸杞和红枣都有养心安神的效果，可以共同促进身体安眠。睡前喝一杯枸杞红枣泡的水有助于安神、促进睡眠，改善睡眠质量。对于经常性失眠的人，坚持喝一段时间可能会有良好的改善效果。
2、补气养血：枸杞可以滋补肝肾，而红枣能够补中益气、养血安神。对于气血亏虚的人群而言，喝枸杞红枣泡水可以补充身体的气血，缓解气虚等症状。女性在月经期间也可以适当喝一些，有助于缓解经期的不适症状。
3、益智健脑：青少年常喝枸杞红枣泡水可以起到益智健脑的作用，有利于提高身体的免疫力和智力发育水平。长期坚持服用有益于改善记忆功能衰退、头脑昏沉等情况。同时对于中老年人群，还可以改善老年痴呆等疾病引发的症状。此外，对于经常用眼的人群而言，喝红枣枸杞泡水还有助于缓解眼部疲劳和干涩等症状。
总的来说，喝红枣枸杞泡水有很多好处，包括滋养身体、促进睡眠、改善体质等。但也要注意适量饮用，过量可能会导致消化不良等问题。最好在专业人士指导下使用枸杞红枣泡水进行调理，以保证发挥其最佳功效。如有任何疑虑或不适症状，请及时就医。
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