来月经期能吃燕窝吗

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问题详情：来月经期能吃燕窝吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

来月经期间是可以吃燕窝的。燕窝含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种氨基酸等营养成分，具有滋补作用，有助于增强人体免疫力和调节身体机能。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量食用燕窝有助于补充身体所需的营养物质，增强抵抗力，改善经期不适。

但需注意，吃燕窝时也要适量，不宜过量食用。月经期间，女性应注意饮食营养均衡，多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。同时，避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入，以免导致身体不适。

总之，月经期间适量食用燕窝是有好处的，但需注意个人体质差异，如有不适，建议及时咨询医生意见。

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