月经期间能吃脐橙吗
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问题详情：月经期间能吃脐橙吗？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间可以吃脐橙，但需适量。
脐橙是一种营养价值非常丰富的水果，含有大量的维生素C、矿物质以及水分。女性处于月经期时，身体会有大量营养物质和水分流失的现象，免疫力也会有所降低。此时适量吃脐橙能够补充一些身体所需的营养元素，如维生素和微量元素等，可以增强身体免疫力，促进身体健康。而且脐橙味道酸甜可口，有助于缓解焦虑紧张等不良情绪。因此，女性在月经期间适量食用脐橙是有益的。
不过，需要注意不能过量食用。月经期间如果摄入过多脐橙，由于其属于寒凉性质的水果，可能会导致经血排出不畅而出现痛经等不适症状。此外，月经期间需要注意避免进食过于寒凉的食物和辛辣刺激性的食物，同时注意做好保暖措施。有任何与自身健康情况有关的疑虑或症状，应及时咨询医生或专业人士的建议。
综上，月经期间可以吃脐橙，但务必注意适量，以免出现不良影响。
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