急性肠胃炎恢复期吃什么食物
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问题详情：急性肠胃炎恢复期吃什么食物？
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
急性肠胃炎在恢复期需要吃温和、低刺激性、高营养的食物，以恢复肠道功能和身体健康。以下是一些建议的食物：
1、温和的食物：如稀饭、燕麦粥、软面条等，这些食物容易消化，不会给肠道带来过多的负担。
2、水果和蔬菜：富含纤维和维生素，有助于恢复身体机能。但为了避免过冷过硬，可以将水果和蔬菜打成汁或者煮软后食用，例如香蕉、南瓜、苹果等。
3、清淡的蛋白质来源：如鱼、鸡肉、豆腐等，这些食物含有丰富的蛋白质，有助于修复身体组织。
4、益生菌和酸奶：含有益生菌的酸奶可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康。
5、适量的脂肪：可以适量摄入脂肪，如橄榄油、鱼油等，以提供足够的热量和必需脂肪酸。
在恢复期，要避免食用辛辣、油腻、高纤维和刺激性的食物，以免刺激肠道。每个人的恢复情况不同，要根据自己的身体状况和医生的建议来选择合适的食物。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生。请注意，食物的摄入应该适量，避免过度进食。
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