剧烈运动后后腰疼是怎么回事
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
剧烈运动后感到后腰疼可能有多种原因。以下是一些可能的原因：
1、肌肉或韧带疲劳：剧烈运动可能导致腰部肌肉或韧带的疲劳，从而产生疼痛。这通常是由于活动过度或姿势不当导致的。
2、腰部受伤：可能在运动中拉伤或扭伤了腰部肌肉或关节，造成疼痛。尤其是如果平时不常运动的人突然进行剧烈运动，更容易出现这种伤害。
3、乳酸堆积：剧烈运动后，肌肉因无氧代谢产生乳酸堆积，也可能导致腰部酸痛。这种情况通常会在休息一段时间或进行热敷后得到缓解。
4、腰椎疾病：如腰椎间盘突出等腰椎疾病，在剧烈运动后可能会加重症状，引发疼痛。
为了缓解疼痛，建议暂时避免剧烈运动，充分休息，并进行观察。如果疼痛持续或加重，建议寻求医生的帮助，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。
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