女生20以后还能长高吗

女性在20岁之后仍然有可能长高，但机会相对较小。这是因为人类的骨骼发育在青春期达到高峰，并在成年后逐渐趋于稳定。一般来说，女性在18-20岁左右会完成骨骺的闭合，骨骺闭合后长高的可能性较小。但是，也有少数女性在骨骺闭合后还能长高一些，尤其是在骨骺接近闭合但尚未完全闭合的情况下，通过科学合理的饮食以及适当的运动刺激，还是有可能促进骨骼生长。

为了尽可能促进身高的增长，建议做到以下几点：

1、保持充足的睡眠：睡眠时分泌的生长激素会比平时高很多倍，有助于骨骼的生长。

2、合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，尤其是蛋白质是骨骼发育的重要物质。同时注意饮食的均衡性，避免挑食、偏食等不良习惯。

3、运动锻炼：适当进行有助于伸展身体的运动，如篮球、游泳等，可以刺激骨骼的生长。此外，可以尝试拉伸运动或瑜伽等增加关节柔韧度的运动。但要注意避免高强度或过度的运动对骨骼造成损害。

虽然长高可能仍然有一定的空间，但并不是无限的。如果想要确切了解是否还有可能长高以及了解潜在的长高空间，建议去医院进行骨龄检查，以便准确评估骨骺的生长状况和潜在的长高可能性。