孕酮低吃什么食物好

孕酮低可以通过食物来辅助提高，建议吃富含植物激素的食物以及蛋白质和维生素丰富的食物。

1、植物激素类食物：如豆制品、黑豆制品等，可以补充体内的孕酮，起到调理孕酮平衡的作用。也可以吃一些含有果胶和膳食纤维的桃子等水果，这些食物都能促进体内孕酮的产生。

2、蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、牛奶等，有助于平衡内分泌系统，进而间接改善孕酮低的情况。

3、维生素丰富的食物：如菠菜等蔬菜以及各种肉类食物等，有助于促进身体新陈代谢，对维持正常的孕酮水平有一定的帮助。

除了食物补充外，如果孕酮低的情况比较严重，还需要及时咨询医生，在医嘱下通过药物来进行调理，以保证孕酮的稳定。注意保持规律作息和健康的生活方式，避免熬夜、过度劳累等不利于身体平衡的负面影响。平时也要注意个人卫生和保暖等。另外，不要擅自随意服用药物或者补品来补充孕酮，以免影响胎儿的健康和发育。总之，如果出现孕酮低的情况，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和调理。