经期为什么体重会增加
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
经期体重增加的原因有多方面：
1、激素水平变化：女性在月经期间，体内激素水平会发生变化，雌激素水平升高可能导致水钠潴留，造成体重增加的现象。这种情况下的体重增加通常是暂时的，月经结束后即可恢复正常。
2、饮食不当：月经期间，由于疼痛或其他不适感，可能会导致食欲增加。如果摄入过多高热量、高脂肪的食物，会导致脂肪堆积，从而引起体重增加。
3、缺乏运动：月经期间，由于疼痛和不适，许多女性会减少运动量，导致身体代谢率降低，进而造成体重增加。
4、睡眠质量下降：部分女性在月经期间可能会因为不适而影响睡眠质量，睡眠不足可能导致身体代谢异常，从而引起体重上升。
为了减少经期体重增加的现象，建议女性在月经期间注意饮食健康，适量运动，保持良好的睡眠质量。如果月经期间体重持续上升或出现异常症状，建议及时就医。同时请注意，月经期间要注意保暖和休息，避免过度劳累和情绪波动。
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