维生素b1适合什么人吃
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
维生素B1是人体必需的维生素之一，对于以下人群，尤其适合服用维生素B1：
1、孕妇和哺乳期妇女：维生素B1有助于促进乳汁分泌和胎儿发育。
2、长时间处于高压环境的人群：维生素B1可以帮助维持神经系统的正常功能，缓解压力和焦虑。例如运动员或长期加班的白领人士等。
3、食欲不振的人群：维生素B1可以促进食欲，改善消化不良等症状。因此，对于食欲不振的人来说，适量补充维生素B1有助于改善食欲。
4、经常饮酒的人：维生素B1可以促进肝脏代谢酒精的能力，降低酒精对身体的损害。如果一个人经常饮酒，那么补充一些维生素B1是有益的。但请注意，这并不是鼓励饮酒，而是减少酒精对身体的伤害。此外也应注意服用剂量问题，过多服用可能会引发其它不适。如过量服用某些复合微量元素、蛋白质等营养剂时，也可能导致维生素代谢异常等问题。因此，在服用任何营养剂之前，都应咨询医生或专业人士的建议。
总之，维生素B1适合需要补充的人群服用，但应注意适量和合理搭配饮食。如有疑虑或需要，请咨询医生或营养师的建议。
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