掉头发是缺什么微量元素

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问题详情：掉头发是缺什么微量元素？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

掉头发的发生与多种微量元素有关，但并不一定完全是缺乏微量元素引起的。以下是一些与头发健康密切相关的微量元素及其作用：

1、铁：缺铁会影响头发的生长，造成掉发、脱发等问题。铁元素是合成血红蛋白的重要元素，缺乏时可能导致毛囊供血不足，从而影响头发的生长。缺铁性贫血患者更容易出现脱发问题。

2、锌：锌元素与头皮油脂分泌有关，缺乏时可能导致头皮油脂分泌失衡，引发脱发问题。锌还具有促进蛋白质合成的作用，有助于头发的生长和修复。

3、铜：铜是维护头发健康所必需的微量元素之一，缺铜可能导致头皮的血液循环出现问题，引发头发枯黄等问题。此外，铜元素还与黑色素合成有关，有助于保持头发的自然色泽。

4、蛋白质和维生素：头发的生长与蛋白质和维生素等营养物质密切相关。缺乏蛋白质和维生素可能导致毛囊营养不良，从而影响头发的生长和发质。维生素D可以促进钙的吸收，对骨骼健康和毛囊健康有一定影响。

虽然以上微量元素对头发的健康有一定影响，但掉头发的发生也可能与其他因素有关，如遗传、荷尔蒙水平、精神压力、生活方式等。因此，若出现脱发问题，建议及时就医检查，了解具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维护头发健康。

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