维生素e功效是什么

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问题详情：维生素e功效是什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

维生素E的功效多种多样，主要包括：

1、抗氧化：维生素E可以抵御多种活性氧自由基对人体的伤害，包括皮肤、生殖细胞等。因此，它有助于保护皮肤免受紫外线伤害，提高皮肤的抗氧化能力，增强皮肤弹性。此外，维生素E也有助于保护生殖细胞免受氧化应激损伤，从而有助于维持生育能力。

2、增强免疫力：维生素E能促进人体免疫系统的健康发育，增强机体的免疫力。它有助于维持免疫细胞的正常功能，从而抵御各种疾病。

3、促进新陈代谢：维生素E有助于维持人体正常的代谢功能，特别是脂肪代谢。对于高脂血症的人来说，补充维生素E可以帮助降低血脂浓度。此外，维生素E还可以帮助人体清除多余的自由基，预防其他疾病的发生。

4、保护神经系统：维生素E对于神经系统也有保护作用。它可以促进神经系统的正常发育和运作，预防神经性疾病的发生。此外，它还可以帮助维持大脑的正常功能，预防认知障碍等问题。

总的来说，维生素E在人体健康中发挥着重要作用。请注意，在补充维生素E之前最好先咨询医生或营养师的建议。过度摄入也可能引起不适或其他问题。

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