胃痛的时候吃什么好
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
胃痛时，饮食应以舒缓胃部不适为主，具体选择如下：
1、清淡食物：如小米粥、清汤面等，这些食物不会增加胃肠道的负担，也能够为机体提供能量。其中含有的营养物质还能够起到养胃的作用，有利于胃部不适的症状得到缓解。
2、易消化的食物：胃痛时应尽量选择馒头、面条等易消化且刺激性小的食物，不会加重胃肠道负担。这类食物富含膳食纤维和淀粉等营养成分，可一定程度促进胃肠道蠕动，有助于消化。
3、新鲜蔬果：如香蕉、苹果、猕猴桃等水果，以及菠菜、西红柿等蔬菜。这些食物不仅富含多种营养元素，还可以促进消化、减轻胃部负担，缓解胃痛症状。胃痛患者应以清淡饮食为主，同时多补充新鲜的蔬菜和水果，以保证营养的全面性。尽量避免生冷辛辣刺激性的食物和高蛋白食品，这些食物可能加重胃痛症状。此外，应尽量避免酒精的刺激。
请注意，以上食物只能缓解轻微胃痛症状。如果胃痛持续或加重，建议及时就医检查和治疗。胃痛时除了注意饮食外，还应注意休息和避免精神压力过大。药物的使用应根据医生的建议进行，不建议随意自行用药。
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