军训脚肿了怎么办
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问题详情：军训脚肿了怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
军训时脚肿可能是由于长时间站立、行走或鞋子不合适等原因导致的。遇到这种情况，可以尝试采用以下方法缓解：
1、抬高脚部：让肿胀部位得到休息，可以尝试把脚抬高，有助于减轻肿胀。
2、冷敷：在肿胀部位使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：如果肿胀已经持续一段时间，可以用热毛巾热敷脚部，有助于促进血液循环和消肿。
4、药物治疗：可以考虑使用消炎止痛药、外用药物等，以帮助缓解肿胀和疼痛。但请注意，在使用药物前最好咨询医生意见。
5、检查鞋子：检查鞋子是否舒适、是否适合脚型，必要时更换鞋子。
6、适当休息：避免过度使用肿胀的脚，适当休息并减少行走时间。
7、饮食调理：可以尝试通过饮食来消炎消肿，比如摄入富含蛋白质和维生素的食物。
8、看医生：如果肿胀严重或持续不退，建议寻求医生的帮助，以排除可能的严重疾病。
以上建议仅供参考，如果脚肿情况严重或持续不退，请及时就医。
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