孩子感冒吃什么比较好
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
孩子感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，以提高孩子的免疫力，帮助身体尽快恢复。以下是一些建议的食物：
1、水果：如苹果、香蕉等，富含维生素，有助于增强免疫力。
2、蔬菜：如菠菜、白菜等，富含维生素和矿物质，有助于孩子恢复体力。
3、粥类：如小米粥、南瓜粥等，易消化，不会增加胃肠道负担。
4、优质蛋白质：如鱼肉、鸡蛋等，有助于增强体力。
5、温开水：多喝水有助于排出体内的毒素，加速新陈代谢。
具体饮食安排可根据孩子的年龄和喜好来调整。此外，孩子感冒时，还需注意以下几点：
1、避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重胃肠负担。
2、避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物，以免影响身体恢复。
3、根据天气变化及时增减衣物，避免受凉加重感冒。
4、注意休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
5、如果感冒严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。
总之，孩子感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，同时注意休息和保暖，必要时就医。
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