崴脚了如何治疗好
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
崴脚了，也就是脚踝扭伤，可以通过以下方法来治疗：
1、冰敷：在受伤的急性期，即损伤后的48小时内，使用毛巾包裹冰块进行冰敷。这有助于减轻肿胀和疼痛。
2、抬高受伤部位：在平躺或休息时，可以尝试抬高受伤的脚踝部位，这有助于减少血液流向该区域，从而减轻肿胀。
3、使用药物：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。
4、包扎固定：轻度扭伤可以使用弹力绷带进行包扎固定，帮助稳定踝关节。对于较严重的扭伤，可能需要使用石膏或专门的踝关节固定器进行固定。
5、物理治疗：如冷敷和热敷交替进行，促进局部血液循环，加速恢复。还可以进行按摩、针灸等物理疗法。
6、康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，可以进行一些适当的康复训练，如轻度活动脚踝关节等，帮助恢复关节功能。
如果扭伤严重或疼痛持续不减，建议尽快就医检查和治疗。医生可能会进行X光检查或其他检查以确定是否有骨折或其他严重损伤。每个人的情况都是独特的，因此治疗方案应根据具体情况而定。以上建议仅供参考，不构成专业医疗建议。
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