吃什么能推迟月经晚来几天

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问题详情：吃什么能推迟月经晚来几天？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

想要推迟月经晚来几天，可以考虑通过饮食调整和生活习惯的改变来辅助实现，但需要注意的是，这些方法并不是绝对有效的，个体差异较大。以下是一些可能有助于推迟月经的食物建议：

1、高纤维食物：如糙米、燕麦、全麦面包等，有助于保持体内激素水平平衡，可能对推迟月经有一定帮助。

2、富含维生素B6的食物：如鸡肉、鱼、土豆等，有助于缓解经期前的不适，可能对月经有一定影响。

3、富含优质蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、蛋、奶等，有助于补充身体所需的营养，对月经规律可能有一定影响。

4、含有植物雌激素的食物：如豆腐、豆浆等豆制品，以及芝麻、花生等，这些食物含有的植物雌激素有助于平衡体内的激素水平，对月经产生影响。

此外，保持良好的作息和饮食习惯，减少压力，避免剧烈运动和受寒等也有助于月经规律。

然而，以上方法并不能确保一定推迟月经。如果确实有特殊的需要，建议在医生的指导下使用口服避孕药或黄体酮等药物来推迟月经。但请注意，药物使用可能会有一定的副作用和风险，因此一定要在医生的指导下进行。

总之，通过饮食和生活习惯的调整，可能可以辅助推迟月经，但效果不确定。如有特殊需要，请务必在医生指导下使用药物。

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