最近几个月来月经量少怎么办

月经量偏少的情况可能是由多种原因导致的，以下是一些可能有用的应对方法：

首先，注意月经周期是否有异常表现。如仅是量比较少而没有其他的特殊状况（如异常出血或身体不适），可以尝试保持平和心态。学会劳逸结合、适当运动以缓解压力和疲惫感。过度疲惫或精神压力大都有可能会使体内激素水平变化出现异常而导致月经量偏少的现象。因此保持良好的生活习惯和良好的情绪非常重要。

其次，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬以及瘦肉等含有丰富蛋白质的食物，确保均衡饮食。同时避免生冷、辛辣刺激性的食物的摄入，因为这也会对月经量产生影响。可以尝试多喝热水或者红糖水等，以帮助血液循环加速。同时尽量避免吸烟饮酒等不良习惯。这些生活方式方面的调整都有助于改善月经量少的情况。

另外，考虑到月经受激素影响，月经量偏少也可能是激素水平出现问题所致。可以考虑口服激素类药物进行调节。不过在使用药物之前，一定要在医生指导下进行，避免滥用药物而导致不良后果。另外，建议前往医院进行相关检查，了解卵巢的功能以及内分泌的情况等，以便找出月经量少的具体原因并进行针对性的治疗。如果检查发现存在器质性病变等问题，还需要根据医生的建议进行相应的治疗。

总之，面对月经量少的情况，最重要的是保持良好的生活习惯和心态，并根据医生的建议进行相应的治疗和调整。同时也要保持对身体的关注，及时发现问题并寻求解决方法。