腰痛得好难受怎么办

腰痛难忍时，可以尝试采取以下措施来缓解症状：

1、休息：避免长时间坐立或弯腰，适时站起来走动，放松肌肉。

2、热敷或冷敷：可以用暖宝宝或热毛巾对疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。也可以尝试用冰袋进行冷敷，特别是在因运动损伤导致的腰痛时。

3、药物治疗：可以在医生的建议下使用一些非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来减轻疼痛。

4、物理治疗：可以尝试使用按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛。同时可以尝试进行拉伸训练来改善腰部肌肉的柔韧性和力量。另外注意平时的站姿和坐姿要正确，避免久坐和久站等引起腰痛的诱因。可以进行简单的体操如伸展运动等，有助于缓解腰痛。

5、检查病因：如果腰痛持续不减或者疼痛剧烈难以忍受，应及时就医检查病因，以便针对病因进行治疗。

以上建议只能暂时缓解腰痛症状，如果长期存在腰痛问题，应及时就医寻求专业医生的帮助。另外，每个人的身体状况可能会有所不同，所以在尝试以上建议的方法时需要根据自身情况适量适度进行。