肌腱受损了怎么办

肌腱受损后，首先要根据受损程度进行初步判断，然后采取相应的处理措施。以下是针对不同程度的肌腱受损的处理方法：

对于轻度的肌腱损伤，如拉伤或局部炎症，可采取制动休息、冷敷或热敷等保守治疗措施。同时，在医生指导下外用药物如红花油、云南白药等，以消炎止痛，促进恢复。此外，物理治疗如针灸、按摩等也有助于缓解局部疼痛和促进恢复。

对于严重的肌腱损伤，如肌腱断裂或严重撕裂，可能需要手术治疗。术后还需要进行石膏固定等处理，以促进肌腱的修复和恢复。在恢复期间，患者需遵循医生的建议进行康复训练，逐步增加活动强度，确保肌腱逐渐恢复正常功能。此外，保持健康的饮食和补充足够的营养也对恢复有积极作用。

总之，无论肌腱受损程度如何，都应首先寻求医生的诊断和建议。遵循专业医生的建议进行治疗和康复，是确保肌腱顺利恢复的关键。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体康复。如出现身体不适或病情加重等情况，应及时就医。平时注重运动和锻炼时，也应做好充分的热身和防护措施，避免肌腱受损的发生。