来月经喝什么茶好

338次浏览・4月前

问题详情：来月经喝什么茶好？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

来月经期间，女性可以选择一些具有舒缓、温暖和营养丰富的茶饮。下面是一些适合月经期间饮用的茶：

1、红糖姜茶：红糖和姜都有温暖身体的作用，可以缓解经期的不适感，如痛经、腰酸等。

2、红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是营养丰富的食物，含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，缓解经期疲劳。

3、茉莉花茶：茉莉花茶具有舒缓神经的作用，可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪问题，同时也有滋润肌肤的作用。

4、桂圆玫瑰花茶：桂圆和玫瑰花都有补血、养颜的作用，适合女性在月经期间饮用。

5、草药茶：如洋甘菊、薄荷等草药茶，具有舒缓身体和心灵的作用，可以缓解经期的不适感。

需要注意的是，每个人的身体状况不同，对茶叶的反应也会有所不同。如果在月经期间饮用某种茶饮后感觉不适，应及时更换或停止饮用。此外，月经期间应避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮品，以免加重身体不适。

总之，在月经期间，女性可以选择一些营养丰富、舒缓身心的茶饮来饮用，以缓解身体不适和提高身体免疫力。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有