落枕是什么原因造成的

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问题详情：落枕是什么原因造成的？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

落枕通常是由于以下原因造成的：

1、颈肩部肌肉长时间处于过度紧张的状态，如睡觉时睡姿不当、枕头不合适等，可能导致肌肉出现痉挛、劳损等，从而引起落枕。因此，保持良好的睡姿和选择合适的枕头对于预防落枕至关重要。建议睡觉时颈部避免受凉，枕头不宜过高、过硬。

2、颈椎退行性变以及颈部肌肉力量薄弱也是落枕的潜在原因。随着年龄的增长，颈椎生理曲度可能发生改变，这种情况可能诱发颈椎病。在这种情况下，颈部的肌肉和韧带更容易受到损伤和疼痛，从而导致落枕的发生。因此，加强颈部肌肉的力量训练对于预防和治疗落枕非常重要。

总的来说，想要预防和治疗落枕，需要注意保持良好的睡姿和选择合适的枕头，避免颈部受凉，并加强颈部肌肉的力量训练。如果经常出现落枕的症状，建议及时就医以排除颈椎疾病的可能性。此外，在落枕发生后可以采取热敷、针灸等方式缓解症状。

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