髌骨骨折吃什么恢复快

髌骨骨折后，恢复期间可以注意补充一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，这些食物有助于骨折的愈合和恢复。

1、钙质丰富的食物：如牛奶、虾皮、豆腐等，有助于骨骼的修复和生长。

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、坚果等，有助于增加营养，促进骨折愈合。

3、维生素D：有助于身体更好地吸收钙质，主要存在于鱼肝油、蛋黄等食物中。

4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，有助于增强免疫力，促进组织修复。

5、高纤维食物：如全谷物、蔬菜、水果等，有助于预防卧床期间可能出现的便秘问题。

同时，建议多喝水，以保持身体的水分平衡，避免脱水。此外，根据医生的建议，适当的康复锻炼也有助于恢复。

请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食和康复计划应根据个人的健康状况和医生的建议来制定。在恢复过程中，如有任何不适，应及时就医。