女生月经期间可以吃橙子吗
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问题详情：女生月经期间可以吃橙子吗？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女生月经期间可以吃橙子，但需要适量。
橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质，对身体有益。在月经期间，女性身体比较虚弱，抵抗力较差，适量食用橙子可以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力，有助于缓解焦虑、紧张等情绪。同时，橙子具有生津止渴、开胃下气的功效，适量食用有助于改善月经期间的食欲不佳等问题。
但是，由于月经期间女性应避免寒凉食物的摄入，因此建议将橙子用温水泡一下或者加热后再食用。而且，要注意适量食用，避免过量摄入导致身体不适。此外，如果有糖尿病等疾病，还需注意橙子的糖分含量，在医生的建议下决定是否可以吃橙子。
总的来说，月经期间适量食用橙子是有好处的，但需要根据个人体质和情况来判断食用量和方式。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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