为什么晚上睡觉平躺睡腰疼

272次浏览・3月前

问题详情：为什么晚上睡觉平躺睡腰疼？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

晚上睡觉平躺时出现腰疼可能有多种原因，包括睡姿不良、床垫过硬或过软等。具体来说，可能有以下几个原因：

1、睡姿不良：在睡眠过程中，腰部可能没有得到充分放松，造成局部肌肉负荷过重而出现腰痛。为了避免这种情况，在睡觉时应注意调整姿势，让腰部得到充分放松。

2、床垫过硬或过软：床垫太硬或太软可能导致腰部无法得到支撑，从而影响血液循环，增加腰部负荷，引发腰痛。在这种情况下，应选择软硬适中的床垫。

3、腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，可能导致腰部疼痛。这些病变在平躺时可能会加重症状。

4、腰肌劳损：长时间从事重体力劳动或长期弯腰工作可能导致腰肌劳损，从而引发腰痛。

5、其他原因：如腰部受凉、腰部受到外伤等也可能导致腰痛。此外，某些疾病如腰部筋膜炎等也可能引起腰痛。

为了缓解腰痛症状，可以尝试调整睡眠姿势和选择合适的床垫。如果腰痛症状持续或加重，建议及时就医以了解具体原因并进行相应治疗。在日常生活中，要注意保护腰部，避免过度劳累和受凉等。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有