为什么会睡不着失眠

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问题详情：为什么会睡不着失眠？

精选回答

陈建云 副主任医师 心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

失眠的原因有很多，可能由外部因素或身体内部因素引起。以下是一些常见的原因：

1、外部因素：如人际关系问题、工作压力过大、环境噪声过大、温度异常等可能导致失眠。此外，白天长时间处于封闭的环境中也可能让人难以入睡。这类问题一般会在压力或环境因素得到改善后逐渐缓解。

2、内部因素：一些精神疾病如抑郁症、焦虑症等常常伴随着失眠症状。不良的生活习惯，如长期熬夜导致作息不规律也可能引起失眠。同时，身体不适如长期在睡前过量摄入咖啡等含咖啡因饮料或者饮酒，也会导致入睡困难。长期大量服用某些药物也可能引发失眠的问题。一些特定疾病的病程症状也会包含失眠的反应，比如帕金森病的抑郁反应或长期服用某些药物带来的副作用等。此外，心理因素也是失眠的一个重要原因，如过于关注一件事情而迟迟无法放下，或在睡前经常胡思乱想而无法入睡。随着年龄增长出现的神经系统衰老也会导致睡眠浅或者早醒等症状。

总的来说，失眠可能是由多种因素引起的，包括外部环境和内部因素等。如果长期受到失眠困扰，建议及时寻求医生的帮助以确定具体原因并寻求适当的治疗方式。

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