维生素d孕妇能不能吃

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问题详情：维生素d孕妇能不能吃？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇可以吃维生素D。维生素D对于孕妇和胎儿的健康非常重要。以下是关于孕妇补充维生素D的一些重要信息：

1、孕妇补充维生素D可以帮助促进钙的吸收，有助于胎儿的骨骼发育。同时，维生素D还能增强孕妇的免疫力，预防孕期感冒等疾病。

2、维生素D缺乏可能会导致胎儿生长受限、胎儿发育畸形等问题。因此，孕妇在孕期适量补充维生素D是非常必要的。

3、虽然维生素D的重要性不言而喻，但孕妇在补充之前应该咨询医生或营养师的建议，避免过量摄入。一般来说，通过均衡饮食和适当的户外活动可以获得足够的维生素D。

此外，一些医生也会建议孕妇通过暴露于早晨的阳光中来增加体内维生素D的合成。但请注意，在夏季阳光强烈时，孕妇应注意防晒，避免直接在烈日下暴晒。总之，孕妇补充维生素D时，一定要遵循医生或营养师的建议和指导。

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