血压高如何降压
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问题详情：血压高如何降压？
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
高血压可以通过以下方法进行降压：
1、改善生活方式：应注意清淡饮食，限制钠盐的摄入，避免高盐食物，如泡菜、咸鱼等，同时应减少烹调用盐以及含钠高的调味品（如味精、酱油等）。多食用含钾、钙等有益物质的食物，包括奶制品及豆制品等。保持健康的体重，适当进行有氧运动如慢跑等。避免长期熬夜劳累，避免精神紧张压力过大等。同时建议戒烟限酒。
2、药物治疗：应在医师指导下合理使用降压药物控制血压，目前降压药主要包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂及血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂五大类降压药。用药时应遵医嘱按时服药，不可自行停药或更改药物剂量。如果血压长时间控制不佳，容易诱发心脑血管并发症的发生。若存在糖尿病等其他疾病的患者还需要进行相应的治疗。若合并出现其他并发症，应根据情况调整降压药物剂量或种类。降压药物需要长期应用才能有效稳定控制血压，不可自行停药或调整药物剂量以免血压反弹。如果用药期间出现任何不适建议及时就医治疗。
上述方式都是帮助降低血压的方法，建议在医生的指导下进行治疗和调理。对于血压高的问题应该引起足够的重视，及早采取措施避免并发症的发生。
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