类风湿性关节炎患者冬季该如何保养

290次浏览・3月前

问题详情：类风湿性关节炎患者冬季该如何保养？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

类风湿性关节炎患者在冬季保养时，需要注意以下几个方面：

1、保暖：冬季天气寒冷，患者要特别注意保暖，保持关节温暖。可以通过佩戴护膝、护腕等保护关节的装备来防止关节受寒。

2、饮食调理：冬季是进补的好时机，患者可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、姜、红枣等以温阳散寒，促进血液循环。同时，保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

3、保持适当运动：冬季也要进行适当的运动，如散步、瑜伽、太极等，以增强体质和关节灵活性。但避免在恶劣天气或极端寒冷的情况下进行户外运动，以免加重病情。

4、保持良好的心态：类风湿性关节炎可能会影响患者的心情，因此保持良好的心态非常重要。可以尝试进行冥想、听音乐、阅读等方式来舒缓压力。

5、避免过度劳累：避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

6、避免接触刺激物质：如含化学成分的化妆品、染发剂等可能对关节产生刺激的物质。此外，要戒烟、戒酒，避免被动吸烟。

7、定期检查和用药：遵医嘱定期检查并按时服药，不要随意停药或更改药物剂量。

以上建议仅供参考，如果有关节不适或其他症状，应及时就医检查。此外，每个人的身体状况不同，患者需要根据自身情况调整保养方法。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有