总感觉睡不够什么原因导致的

总感觉睡不够的原因可能有多种，这些原因包括日常工作压力过大导致疲劳过度、睡眠质量不好、精神衰弱等。此外，一些疾病如贫血也可能导致这种情况。总的来说，可以归纳为以下几个方面：

1、生理性原因：比如近期的工作或学习压力比较大，长时间晚睡早起导致睡眠的时间不足。同时也有可能是因为白天精神负担过重或过度疲劳引发睡眠不足而导致生理疲劳过度现象，往往就会让人感觉疲惫，进而导致经常性觉得睡不够的情况。除此之外睡眠质量不好或晚上的时候环境不好也有可能会产生睡不着而睡眠质量较差的现象。此时要调整作息习惯，早睡早起避免熬夜。

2、病理性原因：由于各种原因造成的神经衰弱或者神经功能障碍也会导致睡眠质量差和出现失眠多梦等症状，长时间的精神紧张会引发神经衰弱现象。除此之外患有贫血或者脑供血不足等疾病的也会引起经常性睡不够的情况。如果感觉身体不适可以到医院进行具体的检查以确定病情并进行治疗。如可以使用谷维素等药物来缓解症状。同时要养成良好的生活习惯，劳逸结合并保持作息规律等都可以有效地避免这种状况。针对这类病理性情况一定要在医生的指导下合理进行用药和用药的剂量不宜过大且时间不宜过长。

总的来说，如果长时间出现这种症状，建议及时就医检查以明确原因并采取相应措施进行治疗。同时保持良好的生活习惯和作息规律也能有效地避免这种状况的出现。