胳膊凉着了疼怎么办
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问题详情：胳膊凉着了疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
胳膊受凉后疼痛，可以采取以下措施缓解疼痛：
1、注意保暖：如果手臂感到寒冷和疼痛，应该注意做好保暖工作，避免长时间暴露于冷空气。可以采用加衣物或者戴护腕的方式缓解疼痛。此外，可以通过局部热敷缓解疼痛，每次敷半小时左右即可有效缓解局部血液循环来减缓疼痛。
2、物理治疗：如果疼痛较为严重，可以进行物理治疗，如烤电、艾灸等理疗方式，可以促进局部血液循环，有助于缓解手臂疼痛的症状。另外，还可以对手臂进行轻度按摩，力度要轻柔，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。也可以适当增加体育运动锻炼以增强机体抵抗力和免疫力。但需注意运动时的力度和幅度，避免过度劳累或损伤肌肉和关节。
3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用镇痛药物缓解疼痛症状。同时，也可以外用膏药进行治疗。但需要注意药物的使用方法和剂量，避免药物过敏或不良反应的发生。
总之，对于胳膊受凉后疼痛的情况，应该采取综合性的措施进行缓解和治疗。除了上述措施外，还需要注意休息和饮食习惯的调整，避免食用寒凉的食物和饮料。如果疼痛持续加重或伴随其他症状，应及时就医寻求专业医生的帮助和治疗。
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