什么是自汗和盗汗

自汗和盗汗是中医对于两种不同出汗情况的描述。

自汗是指在非运动、天气炎热或未服用发汗药物等外界因素影响下，自然出汗的情况。一般来说，自汗多属于气虚不固或者体质虚弱的表现，也可能因为过度劳累、饮食不当等因素导致。患有自汗的人常常会觉得神疲乏力、气短懒言、容易感冒等。此外，阳虚也可能引发自汗，这种情况下还可能伴有畏寒怕冷、喜温喜暖等症状。

盗汗则是指夜间睡眠时出汗，醒来后出汗停止的情况。盗汗多与阴虚有关，也可能因心血不足、阴虚火旺等原因引起。阴虚导致的盗汗往往伴随着五心烦热（心胸烦热、手脚心发热）、失眠多梦等症状。

总之，自汗和盗汗都是身体异常的表现，如果出现这些症状，建议及时咨询医生进行调理。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善这两种情况。