来月经可以吃鸡蛋吗

来月经时可以吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，有助于补充月经期间的营养需求。同时，吃鸡蛋还可以提高身体的免疫力和抵抗力，有助于改善身体的虚弱状态。

但是需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然鸡蛋富含营养，但过量食用可能导致消化不良。建议每天食用1~2个鸡蛋。

2、烹饪方式：选择健康的烹饪方式，如蒸、煮，避免油炸或过多调味品，这样可以更好地保留鸡蛋的营养价值。

3、个体差异：有些人可能对鸡蛋过敏或存在其他特殊情况，如高血脂等，需要根据个人身体情况适量食用或避免食用。

总的来说，来月经时吃鸡蛋是有好处的，但需要注意适量和健康的食用方式。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。