肘关节疼痛还能继续健身吗

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问题详情：肘关节疼痛还能继续健身吗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肘关节疼痛是否可以继续健身，取决于疼痛的原因和严重程度。

如果肘关节疼痛是由于过度使用或不当使用导致的，如网球肘（即肱骨内上髁炎）或肌肉疲劳，那么需要休息并避免进一步的伤害。在恢复期间，不应继续健身，而应让肘关节充分休息和恢复。如果疼痛是由其他原因引起的（如关节炎或骨折等），也需要遵循医生的建议进行休息和治疗。

当肘关节恢复到一定程度，并且疼痛减轻或消失后，可以逐步开始重新引入轻度健身活动。这时应遵循渐进和温和的原则，避免过度使用肘关节。建议在健身前咨询医生或物理治疗师，了解如何安全有效地进行活动。另外，适当的热身和拉伸也有助于减少受伤的风险。

总之，肘关节疼痛是否可以健身取决于个体的具体情况。如果感到肘关节疼痛，建议寻求医疗专业人士的意见和建议。

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