晚上吃什么水果不会发胖

晚上吃低热量、高水分、富含膳食纤维的水果不会导致发胖，以下是一些推荐：

1、火龙果：火龙果是一种低热量水果，富含维生素和矿物质，其含有的膳食纤维有助于促进消化和维持饱腹感。

2、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助促进新陈代谢和消化。此外，它还具有抗氧化的作用，对身体有益。

3、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，也是一种低热量水果。吃苹果能够增加饱腹感，减少摄入过多的热量。

4、葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和水分，同时含有较低的热量和脂肪。此外，它还含有丰富的纤维素和抗氧化物质，有益于身体健康。

5、草莓：草莓是一种低热量、高水分的水果，富含维生素和矿物质。草莓的酸甜口感有助于增加饱腹感，并能够满足对零食的需求。

虽然这些水果相对较为健康，不会导致发胖，但也要注意适量食用。晚上吃水果作为晚餐或者夜宵时，建议控制水果的摄入量，避免过量摄入糖分和热量。此外，对于个人体质和健康状况不同的人，还应该注意个人的饮食需求和营养摄入平衡。如果有任何疑虑或特殊饮食需求，建议咨询营养师或医生的建议。