醉酒后吃什么食物舒服
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
醉酒后，身体会感到不适，这时需要吃一些能够帮助恢复的食物。以下是一些建议的食物，有助于缓解醉酒后的不适感：
1、水果：例如苹果、香蕉、葡萄等，富含维生素和矿物质，有助于缓解头痛和恶心。
2、姜：姜茶或姜糖有助于缓解胃部不适和恶心。
3、面条：含有碳水化合物和维生素B，有助于恢复血糖和缓解酒精对神经系统的刺激。
4、蔬菜：如番茄等富含抗氧化剂的蔬菜，有助于减轻酒精对身体的氧化损伤。
5、酸奶：含有蛋白质和益生菌，有助于保护胃黏膜并缓解胃部不适。
6、蜂蜜：蜂蜜中的果糖可以帮助加速酒精的代谢，缓解头痛和恶心。
7、清淡的汤或粥：如清汤、鸡汤或白粥等易消化，有助于恢复身体的能量。
此外，多喝水也非常重要，有助于排出体内的酒精和毒素。但是，避免摄入过于油腻或辛辣的食物，以免加重胃部不适。
请注意，醉酒后的恢复需要时间，食物的摄入应该适量，避免过量进食。同时，长期大量饮酒对身体健康有害，建议适量饮酒或考虑戒酒。如果感觉身体不适，建议及时就医。
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