来月经可以吃草莓吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性在月经期间是可以适量食用草莓的。草莓作为一种常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有益。然而，由于每个人的体质不同，对食物的耐受性也会有所差异，因此在月经期间食用草莓时，还是需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然草莓富含营养，但过量食用可能会导致胃肠道不适，因此还是要适量食用。
2、注意新鲜程度：确保草莓新鲜并彻底清洗干净，避免食用不新鲜的或未洗净的草莓，以免引起腹泻或其他不适。
3、个人体质：如果女性在月经期间有明显的身体不适或消化问题，建议避免食用过多草莓，以免加重不适。
总的来说，月经期间适量食用草莓是可以的，但还是需要根据自己的身体状况和舒适度来调整饮食。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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