总是拉肚子厌食怎么办

如果经常感到厌食，同时还有拉肚子的症状，可能是胃肠道出现了一些问题。针对这种情况，建议采取以下措施：

1、调整饮食：尽量吃清淡、易消化的食物，如米粥、蒸鱼等。避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免进一步刺激胃肠道。同时，尽量保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2、补充水分：拉肚子可能会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充，以保持身体的水分平衡。

3、药物治疗：可以在医生的建议下，使用一些调理肠胃功能的药物。如果拉肚子的情况较为严重，还需要进行补液以及相应的检查，看是否有电解质紊乱的情况。

4、注意保暖：胃肠道对温度变化较为敏感，因此要注意保暖，尤其是腹部。

5、适当运动：适当的运动可以帮助改善胃肠道功能，提高身体的免疫力。

6、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也有助于改善胃肠道问题。

7、寻求专业医疗帮助：如果情况持续不减或者症状加重，建议尽快寻求专业医疗帮助，以排除潜在的疾病。

以上建议仅供参考，具体需要根据自身情况选择合适的方法。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。