怎样才算手淫过度
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
过度手淫一般指个人发生性行为过于频繁的状态。需要注意的是，每个人都有自己独特的生理和情感反应，无法定义明确的标准来衡量何为过度手淫。关键在于是否能根据个人的状况恰当地节制性欲并维护健康的生活方式。对于自身身体和精神的感受很重要，当出现以下问题或者反应时，应警惕是否过度手淫：
1、身体疲劳：过度手淫可能导致身体疲劳和虚弱感，因为性行为消耗大量能量。持续的疲劳可能表明已经过度依赖手淫并处于不健康的状态。
2、精神困扰：过度的手淫也可能引起精神问题，如注意力不集中、记忆力下降等，或者可能带来自责、焦虑等不良情绪和心理负担。过度的手淫可能导致性成瘾或其他心理问题。过度手淫还可能导致对生活中的其他事物失去兴趣或无法集中注意力在工作或学习上。这种缺乏专注和动力可能意味着过度的性行为对身体和精神的能量产生了消耗和负面影响。这些症状都是可能的表现之一，也可能有其它精神或情感问题。
总的来说，判断手淫是否过度主要依赖于个人的身体和精神反应以及日常生活状况。如果觉得手淫已经影响到了正常生活和工作，甚至引发健康问题，建议及时寻求专业医疗帮助。保持适度的性行为和健康的生活方式是非常重要的。
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