每晚睡觉都做梦是怎么回事
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王水平 副主任医师 神经内科
安徽医科大学第一附属医院三甲
每晚睡觉都做梦可能有多种原因，包括以下几个方面：
1、生理性因素：睡前过度劳累或情绪起伏大等因素可能引起大脑神经衰弱进而做梦。此类情况下无须担心，建议适当进行轻度的活动使身心得到放松。平时生活中应尽量避免熬夜、保持规律作息，并且调整自己的心理状态等。通常可以有效缓解晚上睡觉做梦的现象。
2、疾病因素：部分人群精神压力大可能会长期失眠或伴有夜间入睡之后有呼吸睡眠障碍的病患也可能表现出失眠多梦。如若神经类问题特别严重也可以适当的口服治疗抑郁症类的药物加以干预治疗，临床上具有促进睡眠和帮助缓解疲劳功效的药物以及中成药很多，其中包括安定片、褪黑素、安神补脑液等，注意药物的服用需要在医生的指导下进行。平时生活中也要注意避免吸烟饮酒刺激神经。另外，如果身体出现器质性疾病也可能会出现这种情况，建议及时到医院进行诊治以排除疾病的可能，以有效解决问题。
总的来说，每晚睡觉做梦的原因可能多种多样，需要根据具体情况进行分析和处理。如果做梦情况持续存在或者严重影响睡眠质量和生活质量，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也对改善睡眠质量有帮助。
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