月经量很少该怎么办

348次浏览・4月前

问题详情：月经量很少该怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经量很少可能与多种因素有关，包括生活方式、荷尔蒙失衡、慢性疾病等。如果月经量很少，建议采取以下措施：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于改善月经状况。确保充足的睡眠，减少压力，保持饮食均衡，多吃含有维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免过度运动和长时间暴露于寒冷环境。

2、运动：适当的运动有助于调节身体内分泌功能，促进血液循环，可以在一定程度上改善月经量稀少的症状。但要注意运动强度，过度运动可能会导致身体疲劳和内分泌失衡。

3、保持良好心态：保持良好的心态对于月经的正常来潮至关重要。避免情绪波动、焦虑和压力等负面情绪的影响。

4、寻求医疗帮助：如果月经量稀少的症状持续存在或加重，建议寻求医疗帮助以确定潜在的原因并接受适当的治疗。医生可能会进行相关检查，例如血液检查、超声检查等，以评估你的月经状况和身体状况。

5、中医疗法：可以考虑通过中医的方法进行调理。月经量少有时与肾虚、血虚、血寒等因素有关，可以在专业中医师的指导下使用一些中药或针灸等方法进行调理。但请务必在中医师的指导下进行，不要自行购买和使用药物。

总之，如果月经量很少，首先应该调整生活方式和保持良好的心态。如果问题持续存在或加重，请及时寻求医疗帮助并进行相应的检查和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有