孕妇要吃dha吗

孕妇是否需要吃DHA（Docosahexaenoic Acid，俗称脑黄金）因人而异。

DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的大脑发育和视网膜神经的形成。如果孕妇日常饮食中的营养摄入充足且均衡，特别是富含DHA的食物（如深海鱼油等），那么可能不需要额外补充DHA。然而，如果孕妇的饮食结构单一，不能充分摄取足够的DHA，那么适当补充DHA是有益的。具体的补充量和方式需要咨询医生或营养师的建议。

总之，孕妇是否需要补充DHA应该根据个人情况而定。如果孕妇不确定自己的饮食是否充足摄取了DHA或其他营养素，建议咨询医生或营养师的建议。同时，任何补充剂都应该在医生的指导下使用，以确保母婴健康。