维生素c十e能长期吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素C和E是人体必需的微量元素，对身体健康有许多益处，但它们是否适合长期服用取决于具体情况和个人需要。
对于健康人群而言，适量地摄入维生素C和E是有益的，可以通过日常饮食或适当的补充剂来满足身体对这些维生素的需求。然而，长期大量摄入维生素C和E也可能存在潜在的风险。虽然这些维生素对身体有益，但它们也有促进代谢和合成激素等作用，过量摄入可能会影响身体的正常功能。因此，长期服用维生素C和E需要在医生的指导下进行，以确保剂量适当且符合个人需求。
对于某些人来说，特别是身体缺乏维生素C或E的人或有特殊疾病需求的人，如免疫系统较弱或需要抗氧化剂保护健康的人，可能需要长期服用维生素C和E补充剂。然而，在服用之前应该咨询医生或营养师的建议，以确保剂量适当且安全。此外，对于已经服用维生素C和E补充剂的人，建议定期进行身体检查以确保身体状况良好。
总之，维生素C和E是身体必需的微量元素，有益于身体健康。但是否适合长期服用取决于个人情况和需求，应该在医生或营养师的建议下进行补充。同时，应该避免过量摄入这些维生素以避免潜在的健康风险。
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